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シミを悪化させるNG習慣 1
更新日：2025.09.17
夏の終わりに気になり始めるシミ、その悪化を防ぐためには、日常生活で注意すべきポイントがあります。
ここではシミを悪化させるNG習慣をご紹介します。
まず、《過度な摩擦》です。
洗顔やクレンジング、マッサージの際に肌を強くこすることは避けましょう。タオルで強く拭いたり、ゴシゴシするのもNGです！
摩擦は肌に負担をかけるので、やさしい力加減でお手入れすることを心がけましょう。
次に、《不規則な生活》です。
偏った食事や睡眠不足、喫煙などの生活習慣の乱れは、老化やシミの原因となる活性酸素を増やします。
特に、十分な睡眠がとれていないと、肌のターンオーバーが遅れ、シミが悪化する可能性があります。規則正しい生活を意識し、健康的な習慣を身につけることが大切です。
これらのポイントを守り、シミの悪化を防ぎ、健やかな肌を保ちましょう。
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